今朝の体重52.9kg🤨 まずまずですな。 早出の今日は急いでお弁当を作り… 野菜たっぷり、魚肉ソーセージも入れて。 冷凍食品の鶏天とかき揚げも投入。 今朝は… 道路が凍結しているかもなので早めに家を出ねばと思っている💦怖いなぁ。 よし！今日もあっちへこっち…

今日は公休なのでパソコン弄りつつ、にゃんこ達をモフモフしてまったり過ごす。 ｢おばちゃんにも大分なれまちたよアタチ｣ ｢おねえちゃん達にもお鼻ちゅの挨拶すんでまちゅし｣ ガウーーーーーー。 ｢なんだか眠くなってきたので、アタチ、寝てもいいでちゅか？…

なんだかとっても偉そうな事書いてるけど、自分への戒めというか、見失うなよ私って事で書いている。 私ったらとにかく面倒くさがり屋で、熱しやすく冷めやすい。その為、情報を仕入れてやった気になる。また形から入る人なので、例えばジムだったらスポーツ…

脂質代謝異常の健康診断結果を受けて、脂質制限を行って１カ月。 ストレスを感じることなく日々の生活が出来ています。それというのも…自分で脂質を制限した食事を作っていたのなら…とっくに挫折していたと思う。疲れて帰ってきてから、カロリーや脂質の量を…

継続は力なり continuity is the father of success よく聞く言葉であるが…続けることが大事というより、何事も継続すれば成功につながる＝結果ということだ。 微妙～～～～～よねぇ～～～～～～。成功につ・な・が・るだからね。でも続けないと成功に繋がる…

昨夜の夕食は リピートした脂質制限食の肉セット。7食で5200円也。一食743円くらいです。これは本当に美味しくて、主菜もしっかり味があって、副菜もそれぞれ美味しい。 って、全て私の主観なんで、お口に合わない方もいるでしょうね。 ちなみに体重はという…

息子が出張の為、昨日から我が家にお泊まりしている黒美ちゃん。 見慣れない人間は居るし、見慣れないにゃんこ軍団は居るしで緊張してます。無理もないよね(*-ω-)(-ω-*)ｳﾝｳﾝ このテレビボードを購入して本当に良かったと改めて思う。一番下の両サイドに隠れ…

今日はお休みなので1日ぐーたらしてました💦そんな日のお昼はというと 美味しかった😋 そして夜は、 これがまた美味しかったのよ😋ハンバーグが良いお味で、その他の副菜も問題なし。 明日にはニチレイさんから冷凍宅配弁当が届くので楽しみです。

この手の物は、人間を駄目にするけど動物とて例外ではない。 猫を駄目にするベッド。 我が家では季節に合わせ至る所ににゃんこ用のベッドが置いてある。５匹も居るとそれぞれ好みもあり、お気に入りの物は交代で入っている。勿論、不人気のものもある。血の…

今朝の体重５３．２ｋｇ 少し戻りました。ここ数日のうちに５２ｋｇ台に戻ればいいけどなぁ。 さて、最近マイブームがありまして、それは… 二代目おいもやの干し芋！ [楽天うまいもの大会1位] 半生タイプ 干し 芋 送料無料 国産 静岡 干しいも♪ ランキング …

今夜はこれにしました。 全体的にとても美味しかったです。解凍ムラもなく、鶏肉はしっかりした味。その他のものも😊これはいいね。 今日はね、疲れました💦 おやすみなさい。

今朝の体重53.7kg 前日差＋1.1kg。 昨日は休みのため出掛けて、脂質のある物も食べたしまぁ増えるとは思ってた。 増えた体重は3日程で戻すようにすれば大丈夫☺というか、今日からまた脂質制限食にするし、戻るでしょ。 1日どか食いした程度で人間簡単には太…

指関節の変形している部分が、文字を書いていたりするとペンがあたって痛かったり、調理をしていると痛かったり。 それに人目に触れやすい手指、手の指が唯一自慢だったのに変形だなんて(´；ω；`)ｳｯ… これ以上、悪化させたくないので去年買ってしまいました…

今朝の体重52.6kg 昨日と同じですが、良い良い。 凄いなぁ～私( ´艸｀) 何が凄いって、いつもはやる気だけ凄くて、やった気になって満足してしまう私が、一ヵ月続けていることです。┌|≧∇≦|┘└|≧∇≦|┐┌|≧∇≦|┘←心の中で小躍り中ｗ 食事は毎日のこと、抜くときは…

仕事から帰宅後の体重52.6kg☝️ いつものように寝起きで計測してないけど、昨日より減ってる朝ご飯も食べてるのに。 これで脂質制限して約1ヶ月。正確には明日で１ヶ月だ。 体重2.5kg減だよ！ えっいいの？こんなに食べてるしアルコールも摂取してるのにって…

お昼ご飯は おっと🤨じゃがいもが少し温まりが悪い。 まぁムラが出るのも仕方がないのかな💦 さて、準夜なので準備します。

我が家の子供達、おトイレ事情にとてもうるさい。まぁお猫様は大抵おトイレ事情には敏感でうるさいですがｗ そして好みもそれぞれある。 小さいの、小さくて軽いの、大きくて重いの、大きくて軽いのなど。長女、次女、四女、長男は小さいものが好き。 三女は…

今朝の体重52.9kg。 やっと５２ｋｇ台に入りました。 とはいってもここからまた増えたり減ったりとジグザグすると思いますが。 健康診断の結果を持ち病院に受診したとき、「高リスク、中リスク、低リスクでみると今は低リスクだね」と言われました。薬物療法…

今朝の体重53.5kg。 なんか、体重が乱高下してますが 水分代謝がもともと悪いので、そのせいもあるのかなぁと。まぁのんびりいきましょ そして夜は、 エビチリのソースはとても美味しい。がっ！ 私、こういうエビは嫌いなのでしたエビフライ、えび天とかは好…

今朝の体重53.1kg 久しぶりにお目にかかる数字です。特に苦労もなく、辛いことも無く脂質制限食にしてから2kg減。 アルコールを減らしたこと、制限食にした事、サプリを飲んでいる事。どれのお陰で体重が減っているのか分からないけど、全部のお陰でもあるの…

今朝の体重53.4kg 53kg台はキープできている。 体脂肪はまだまだ多いので運動を再開しなければと、何度も思いながら思うだけで終わっている 1度やればやり出すんだけど、その1度目がなかなか。気分が乗らなかったり、腰痛だったり、疲れててドロドロだったり…

今朝の体重53.9kg まっ、まぁ気にしない気にしない そもそもダイエット目的で始めたのではなく、半年後の検査までに数値改善を目的に始めたはずなのだよ！ ダイエットは二の次だったはず。 とはいっても…。 そろそろ本気で運動を取り入れないとですなぁ。 そ…

長男と四女がとても気に入ってくれています。 お姉ちゃん達は、上らないですね 寝ている長男 これは組み立て家具で、インパクトを使い4時間と少しかかったでしょうか。 1枚1枚の板がしっかりしていて、大変満足してます。 テレビがそんなに大きいわけではな…

本日はこれを頂きました😋 麻婆豆腐とおかず4種。 お豆腐がお豆腐もどきの様だったけど、かなりスパイシーでした。 えりんぎの炊き込みご飯と一緒に。ご飯、おかわりしてしまった。あっ💦食べて後悔してはいけないのだった。

健康診断で脂質代謝異常と結果が出て、ようやく食生活を改善しなければと思うようになりました。ではどうしたらいいのか。。。仕事上作ることができない日がある。 頭の中でいろいろ思いを巡らせ、 料理が得意じゃないし…。 カロリー計算できないし。 カロリ…

今朝の体重53.3kg。 いい感じです(≧∇≦*) 昨夜はこれにしました。 焼売セット250kcal。 脂質12.5ｇ。 白米を200ｇ食べたとしても586kcal。 お米大好きな私にはありがたい。 ただ… 添えキャベツが…解凍してもシャリシャリしてて、上手く解凍できなかった💦 これ…

我が家は１男４女。 すべて保護猫ですにゃん。 長女は…息子が、友達が保護していた猫を引き取ってきた。 お外でどんな過酷な生活をしていたのかわからないが、 超がつくほど警戒心が強く、ビビり。 連れてきた時にはすでに中猫だったけど、蚤が凄くてねぇ。 …

毎日体重を図りグラフにすると、 私の場合、準夜、深夜の翌朝は体重が増えている事がわかる。 本日５４．０ｋｇ、前日差+４００ｇ。 準夜入りの朝から食事、食事時間、仮眠など調整。 準夜⇒早起き→朝食なし→猫と遊ぶ→仮眠→11時半昼食→出勤→業務→19時半から20…

健康的に痩せるにあたって、 脂質制限だけしているわけじゃない。よく、これだけで痩せました！ ってブログやらみるけど、読み進めると、 違うじゃん！ってことありませんか？皆さんいろいろなことを組み合わせてやってますよね。 私の場合はというと…

無性に食べたい！ そんな時があります。 またちゃちゃっと食べて出かけなきゃ。 そんな時もまたあります。 カロリーが低くて脂質も低い。 それがローソンのこれ(≧∇≦*) まだ2種類しか食べていないけど、 私の口にはあいます(≧∇≦*)