おすすめ冷凍食品
健康診断で脂質代謝異常と結果が出て、ようやく食生活を改善しなければと思うようになりました。ではどうしたらいいのか。。。仕事上作ることができない日がある。
頭の中でいろいろ思いを巡らせ、
料理が得意じゃないし…。
カロリー計算できないし。
カロリー計算するんだったら完璧にやりたいと思い、途中で挫折するタイプだし。
仕事から帰ってきてから料理するの？
疲れ果てて帰ってきてからも、料理するの？
あーどうしよう、どうしよう。
こうなったら人の手を借りるか！
そう思って調べた結果、行きついたのが冷凍宅配弁当でした。
私の場合、脂質を控えたかったので脂質制限食で検索し、取り扱っているのがニチレイさんだったわけです。他のところもカロリーが低く、糖質制限食などもあり、ああ、これを知っていたら糖質制限ダイエットも続いていたのかな？なんて思いました。
スギサポはアプリを入れてる方、LINE登録している方も多いと思いますが、スギサポdeliの案内がきますよね。こうなるまではよく読みもしなかったです。
冷凍宅配弁当をおすすめする理由
カロリーを管理したい方には冷凍弁当宅配サービスがおすすめです。宅食サービスのほとんどが管理栄養士が献立を監修しているため、栄養のバランスに配慮したおかずで構成されています。 健康管理食として、糖質を控えたい方、脂質を控えたい方、塩分を控えたい方、タンパク質を控えたい方といった、それぞれのニーズに合った物を選ぶことができます。また、手間暇かかって面倒臭いカロリー計算も表示しているので大変助かります。品数も多く、自分で何種類もの品数を揃える事を思えばとても楽です。
そして…冷凍食品のわりに美味しい！ってことですね。いや～今どきの冷凍食品は侮れないっすｗ
メリット
- カロリー計算をしなくて済む。
- バランスが良い。
- 種類が豊富。
- 調理時間が短く簡単。レンジでチン♪
- 買い物にあまり行かなくて済む。
デメリット
- 少々お高い。
- 冷凍庫の場所をとる。
- 嫌いな物も入っている。
- 解凍ムラする物もある。
お金で時間を買う、と思えば安いのかなぁと思います。
料理が苦手でも、仕事しているから時間が無いという方も、カロリー制限中で食事選びに悩んでいる方も、これからダイエットを始めようと思っている方も、是非参考にしてみてください。レンジでチン♪するだけです。
それぞれの特徴
・冷凍食品といえばニチレイさんは有名ですね。お弁当に入れるおかずなどスーパーには沢山置いてあります。冷凍食品なのに美味しいですよね♪また全国各地の仕入れネットワークを生かした素材へのこだわり、素材のおいしさを引き立てる味付けにもこだわっているのです。カロリーや塩分などにも配慮し、野菜使用量は１００ｇ以上、栄養バランスを考えて多品目を使用、ニチレイフーズの冷凍技術を使い長期保存可能で食べたいときに温めるだけです。
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・食宅便は日清医療食品が運営するお弁当宅配サービスです。実績もあり、信頼性、杏税制も高いですね。また目的別に沢山のコースがありますので、迷ってしまうかもです。詳しく調べると…なんと！３００種類以上のメニューがあるんだそうです。こりゃ迷うな。
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・スギサポdeliはスギ薬局、スギホールディングスです。また専門家による健康サポートがあります。チャット形式で管理栄養士への栄養相談や、医師、薬剤師に健康相談も可能となっています。※スギサポプレミアムへの申し込みが必要。
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・マッスルデリのおすすめポイントは…
1) 管理栄養士監修の高タンパク低カロリーな食事。
(2) 目的に合った選べる3サイズを展開。
(3) 総勢40種類の豊富なメニュー。
(4) 無理なく続けられる美味しさ。
(5) 温めるだけで誰でも手軽に食事管理出来る。
女性ダイエット用、男性ダイエット用、増量用があるところですね。
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・おまかせ健康三彩は和洋中の主菜１品と副菜２品がセットになった食事です。メニューは３５種類。こちらはレンジでチンもしくは、湯せんで温めることもできます。どちらで温めてもムラなく美味しく解凍ができます。賞味期限は製造日から１年と長期保存できますね。カロリーが144kcal～238kcalに設定された「カロリーコントロールコース」や塩分が気になる人向けの「塩分コントロールコース」といった制限食のコースも充実。 そして、さらに驚くべき点は「おせち料理」まで販売されているという点。
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・ウェルネスダイニングは制限食、やわらか食のイメージを変える創意工夫をされており、見た目や味、食材の形を残しつつ柔らかくなるようなカットや調理方法を工夫されています。こちらも管理栄養士によるお食事相談で食生活のサポートが受けられます。
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・ヨシケイといえば…私が子供の頃、母が頼んでいたなぁとなんだか懐かしい。１９７５年静岡県で創業し、現在では６５社のフランチャイズがあり、そこを通して５０万世帯のお客様がいるそうです。毎日の献立の悩みを解消し、心にゆとりを。新鮮な食材を揃える手間を省いて、時間にゆとりを。そんな考えから生まれたのがヨシケイです。ゆとり…大事ですよね。（シミジミ）
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・まごころケア食は一食４６２円～５９４円（税込み）とコスパが良いです。主菜１品、副菜３品となります。健康バランス食、カロリー調整食、糖質制限食、塩分制限食、タンパク質調整食があり、７食セット、１４食セット、２１食セットで購入でき、セット数が多いほど一食あたりの値段は安くなります。（株）シルバーライフという会社で東証一部上場の配食サービスメーカーです。
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・メディカルフードサービスさんは消費者庁の定める指針に基づき栄養価を徹底管理した健康管理宅配食「メディカルシリーズ」、凍結含浸法という特許技術で作られバナナでもつぶせる柔らかさに仕上げた「やわらかシリーズ」をメインに扱う、健康管理職宅配食の会社です。累計６００万食を突破しているそうです。
コースは６つ。タンパク制限食・塩分制限食・カロリー制限食・糖質制限食・やわらか食・バランス健康食です。他にも、味にこだわりたい方向けにプレミアムシリーズ・業務用の健康プロ食・ご飯付きのバリューシリーズというものもあります。また、
大きな特徴は、医学的・栄養学的な情報に基づいたおかずであること。お届けサイクルや１回あたりの食数が選べること。製造から販売までを自社工場で一貫管理していること。管理栄養士による栄養相談ホットラインで相談できること。安心できますね。
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便利なサイト
宅配食事サービス比較ができ、郵便番号を入力するだけでお弁当を届けてくれるお店が検索できます。いろいろ考えるのが面倒って方には便利だと思います。
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冷凍食品といえば、ニチレイ
気配り御膳は健康管理食として、糖質を控えたい方、塩分を控えたい方、脂質を控えたい方、タンパク質を控えたい方、カロリーを控えたい方など自分のニーズに合ったものを選べます。平均２２８カロリーで、和食、洋食、中華など多彩なラインナップです。２０人前後のチームで盛り付けは手作業。フリーザーに入れて９０分で急速冷凍。美味しさが逃げないようになっているんだね。また栄養成分のばらつきも少ないのです。臨床試験基準食としても利用されているそうですよ。
一食あたりコースやセット内容によって異なりますが、６２３円～９７２円。送料は全国一律８００円ですが、５０００円以上の購入で無料に。お試しセットがあり送料無料で注文できます。
福祉施設、病院に食事サービスを行っている食宅便
美味しくてヘルシーな食事を、どうにかご自宅でも楽しんでもらいたいと始めたのが「食宅便」です。商品開発には多くの管理栄養士が参画。栄養バランスに優れ、とても豊富なバリエーションのメニューが自宅で手軽に食べることができます。自宅に届く「食宅便」は、冷凍のおかず７食セット。
１食分は、主菜を含め、約20種類の食材を使用した５つのおかずで構成。栄養価を考えながら、少しずつ、こんなにたくさんのおかずを作ろうと思ったら、たいへん！！
それがレンジでチンすれば、いつでもお手軽に召し上がっていただけるのがすごいところ。
コースによっても違いますが、平均的一食あたり５６０円 定期便の送料３９０円、その都度購入の場合７８０円です。一食中りの値段は安いですね。
食事制限がある方にスギサポdeli
販売はスギ薬局で、製造は武蔵野フーズです。武蔵野フーズってどこ？なに？って思われると思いますが、セブンイレブンジャパン向けにお弁当・おにぎり・調理パン・惣菜などを製造し、全国15工場から毎日約140万食を納入している会社です。
| 種類 | 料金（税込み） | 1食あたりの値段（税込み） |
| 塩分カロリー調整食 | 4,762円（7食） | 約680円 |
| たんぱく調整食 | 4,762円（7食） | 約680円 |
| やわらか食 | 4,082円（6食） | 約680円 |
送料は初回無料、二回目からは９１７円です。
高タンパク質低下カロリーのマッスルデリ
ダイエットは運動と食事のセットで考えたほうが良いですね。運動後に作るのは…。そんな時に手軽に低カロリーな食事が摂れて、時間短縮にもなります。痩せるためには食事8割：運動2割と言われるほど食事が大切で、誰でも手軽に最適な栄養バランスの食事が出来るところがポイントです！
女性ダイエット用５食セット５３００円（税別）１０食セット９８００円（税別）
男性ダイエット用５食セット５８００円（税別）１０食セット１０８００円（税別）
増量用５食セット６８００円（税別）１０食セット１２８００円（税別）いずれも定期購入で４００円引きになります。一食あたり１０５０円～ですかね。
美味しいと口コミが多い、おまかせ健康三彩
おまかせ健康三彩はよくあるワンプレート容器ではなく、おかずがひとつひとつ取り外せるタイプになっています。温めは電子レンジか湯せんでできます。しかし、お惣菜毎に温める時間が違うのが(-ω-;)ウーン、面倒くさがり屋さんには難点かも。そして量的に少ないので女性向ともいえます。
一食あたりの品数は３品、値段は６９８円、送料は６７０円（定期購入は無料）。
有名処のウェルネスダイニング
生活習慣病で食事制限が必要な方むけの食事制限専門宅配冷凍弁当です。勿論ダイエットにも使えますし、高齢の家族のために購入してもいいですね。保存期間は三ヵ月以上できます。保存料は使用されていないので添加物が気になる方にも安心。アレルギーの相談にも応じていただけます。
７食単位で４３００～４８００円（税抜き）初回送料無料。
７食セット、１４食セット、２１食セットとバリエーション豊かです。
一食６１４円～って感じですね。
１９７５年創業のヨシケイ
初めての方には嬉しい初回１０セットまで半額
朝５：００までの注文で当日配達可能
ここで注意事項があります。注文、決済はすべてネット上で行い利用できない地域もあります。ご利用を考えているなら先ず、住んでいる地域が利用できる地域かどうかヨシケイのサイトからご確認ください。冷凍弁当の楽らく味彩1食330円のお手ごろ価格で、調理済みおかずをお届け！レンジで4分の冷凍おかず（惣菜）3食セットメニュー。
まごころケア食
管理栄養士監修、栄養バランスを考えて作った食事を宅配で手軽に楽しめるサービス。
冷凍弁当が送料無料で届きます。※沖縄県及び一部地域を除く。大事なのでもう一度。
送料無料です！凄くないですか？
健康が気になる方、少しカロリーが気になる方や、体型が気になる方からのご利用が多いそうです。 忙しい日や食事の用意を簡単に済ませたい時に便利で、管理栄養士監修の主菜1品副菜3品でバランスが取れていながら、１食300kacl以下に抑えられている。
まごころ定期便を注文すると、なんと「毎回」180円引き！
[『まごころケア食』の強み。管理栄養士が栄養バランスを考えて作った食事を宅配で手軽に楽しめるサービス。【まごころケア食】送料無料 
医療・介護食専門のメディカルフードサービス
１回あたりのお届けは、４食～１４食までで、毎週、隔週、月に一回、単発から選ぶことができます。こうやって間隔を選ぶことができるのは有難いです。お弁当の表面に栄養成分表がありますが、コレステロール、カリウム、リンなどの数値まで知ることができます。これは凄い。生活習慣病の方から妊婦さんなど幅広くお使いいただけますね。
一食あたりのお値段は、食数、コースによって違いはありますが、６７６円～１００８円といった感じです。気になる送料は、すべての商品価格に含まれているそうで、実質送料無料ということです。
総出荷600万食突破！栄養価を徹底管理した健康宅配食【メディカルフードサービス】 
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随時更新していきますので、ちょこちょこ変わっていくと思います<(_ _)>
