冷凍宅配弁当は有難い

昨夜の夕食は

リピートした脂質制限食の肉セット。7食で5200円也。一食743円くらいです。これは本当に美味しくて、主菜もしっかり味があって、副菜もそれぞれ美味しい。

って、全て私の主観なんで、お口に合わない方もいるでしょうね。

ちなみに体重はというと、53.3kgと戻っていませんが💦でも気にしない。

1番は数値改善、2番が副産物としてダイエットというか体重を減らす、だから。

今までだったら焦って落ち込んで、極端な事をしがちだった。例えば、食事を抜く、食事をなにかに置き換えるなど。まるで短期決戦の様に。

でも、それやっても一時的なものだし、ストレス溜まるし、ダイエット、痩せるって事の負のループにどっぷりハマる。

だから今はそんな事はしない。

さて今日は準夜からの深夜💦

食事時間、食事にかける時間がバラバラになる日です。夕食は19時頃にちゃちゃっと食べて。つまり早食いしないとならない。これ、結構辛いのです。次に食べるのは朝の4時頃。9時間程、間隔が開くわけで、胃が痛くなったりする。また、この時期は冷えから下腹部が張って痛くなったりと、夜勤はいろいろな面でバランスを崩すんですよねぇ💦

人が眠る時間に仕事をしているわけで😖

今夜用におにぎりとお味噌汁(カップの)を持って。朝食用にカップスープ、そして間食用にウィダインゼリーのプロテイン。水分補給にエビアン。

私、硬水が好きなんですよね。