fitボクシング２でカロリー消費 - 脂質代謝異常と冷凍脂質制限食

fitボクシングでエクササイズ

fitボクシングは有酸素運動です。

丸二ヵ月やめていたfitボクシングをやっと、やっと、やっと再開。久しぶりにリン先生との再会(〃艸〃)ﾑﾌｯ。お久しぶりですって言われてしまいましたｗ

fitボクシングを初めてやった時、翌日全身筋肉痛に襲われ仕事中も( ;￣ω￣)ゞイテテ・・・となる有様。今回は丸二ヵ月も休んでいたので、今日は慣らしで１５分。といっても鬼モードで。しばらくは１０～１５分で行い、少し体が慣れてきたら３０分～とかにしていこう。初めから気合十分、頑張りまくります！だと続かないのでゆるゆると始めますｗ

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いきます、いいですか？と聞かれたら「いいですよ」と答えるｗ意外に体が動く。動くがついついジョイコンを握る手に、指に力が。これはマズい！と思い力を抜く。を何度か繰り返す。へバーデン結節なので気を付けねばなのです。

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鬼モードのリン先生。優しいお顔が鬼モードになるとキリリと変わる。掛け声も通常モードより厳しくなります。テンション上げてーー！と声かけ有り。思わず「はい！」とか「おうよ！」って返事してしまう。まだまだバテてませんよね？って声かけには、バテているのを見透かされてる？って思っちゃうから「へっちゃら～」ってお返事ｗ脂肪燃焼ーーー！って掛け声もありｗこれ、他人には見せられない姿よね。ボクサーになり切ってやってるわけだしｗ

１５分間鬼モードでやって終わったら、暖房も入れてないのに汗が。。。久しぶりすぎてmissが１あり、GOODが４８もあってJUSTばかりで終われなかったけど良しとしよう。