脂質摂取量、一日どれだけ摂るのが望ましい？ 脂質摂取量は、 1 日に必要なエネルギーの 20～25%を脂質からとるのがよいといわれています。 例えば、1 日 2000Kcal 必要な人では・・・2000×0.25＝50。 1 日の脂質量はおよそ 50ｇになります。 一日に必要なカ…