ストレスフリー。
今朝の体重53.8kg。
12月23日からニチレイさんの脂質制限食を食べ始め、アルコールも減らした。
本日19日目で1.3kg減。
白米もしっかり食べ、外食する時は脂質の少なそうなものを食べ。
アルコールも減らしたけどやめてはいない。
(ŏ﹏ŏ。)うー食べたいけど食べられない!
というストレスを感じることなくきている。
お弁当も、早出の時はニチレイさんをチンして詰めて持っていくけど、今日は遅出なので冷食の表示をみて脂質が少ないものをチョイス。
ブロッコリーとローソンの柚子塩チキンは好きなのでほぼ毎回投入。
魚肉ソーセージはあまり好きではないけど、入れるようにはしている。
こんな感じ(≧∇≦*)
毎回ほぼ内容は同じよねwww