遅出の日は帰宅が遅く作る気力がないので… 今夜はニチレイさんのこれにしました。 223カロリーです。 勿論?贅沢ゼロもPERFECTFREEも飲んでますヾ(≧∀≦)ノ
今朝の体重53.8kg。 12月23日からニチレイさんの脂質制限食を食べ始め、アルコールも減らした。 本日19日目で1.3kg減。 白米もしっかり食べ、外食する時は脂質の少なそうなものを食べ。 アルコールも減らしたけどやめてはいない。 (ŏ﹏ŏ。)うー食べたいけど…
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